jak się pisze

Ja mam miękkie serduszko i nie tak łatwo dostać u mnie bana Co najwyżej jak uznam, że trzeba to usunę A co do kumite w Karate Tradycyjnym to cóż... Kto powiedział, że wszystko ma służyć do realnej walki? To jest sport typowo rekreacyjny i jako taki powinniśmy na niego patrzeć. Przeciez nikt nie czepa się szermierki, że nieralna Czemu? Bo takie ma [...]

W Oyama tez masz jedynie Knockdown, a spojrz na stronce pisze, ze Oyama Karate to full-contact. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje [...]

Queblo, i co z tego, że nie z dzieckiem, skoro słaby 56 pisze jak dziecko, któremu coś nie wyszło, i dlatego uznaje to za nieprzydatne? jesteś zasłużonym,a nie jakimś dzieckiem które usłyszało "modny" tekst na podwórku który będzie teraz powielać gdzie się da... Nawet jak ktoś nie ma racji to jeśli chcemy trzymac dyskusję na poziomie [...]

[...] w końcu wyjaśni a nie tylko pisze zrób tak bo inaczej będą spadki i nic z tego nie będzie, a po co są HcG, tamox i clomid?? chyba własnie po to żeby nie było spadków i żeby się odblokowac po cyklu!!! do tego też służy clenbuterol który także posiadam jak pisałem ale chyba nikt z was takich rzeczy nie brał bo nikt nic o tym nie pisze!!!!!!!!!!!!!!

Poczytałem i na samym końcu znalazłem dopiero mądre rady. To dobrze że zwracasz uwagę na dietę, ale nie tu tkwi problem. Kluczem do figury jest trening. Wiem co pisze bo znam temat z autopsji. Moja żona ma tendencje do tycia. Po ciązy przytyła dośc sporo. Postanowiliśmy wspólnie temu zaradzić...na silowni.Efekty pojawiły się po 6 [...]

kurde nie moglem edytowac bo mi sie dzis abon skonczyl na serio pisze sie aluzja kazdy ma swoje zdanie...jak juz wczesniej napisalem jezeli jego celem jest jakas tam bazowa masa to tesc i deka sa do tego w sam raz. samo prolo tez nie jest zlym rozwiazaniem ale przez dolozenie deki skutki uboczne nie beda duzo wieksze a jednak warto nie wiem czy [...]

[...] i to calkiem niezle jest to jest bezuzyteczny srodek ? W kulturystyce amatorskiej moze i taa. Ale mma ? Sila bez wzrostu wagi idealny srodek. Co do wagi na oxie ( tylko jako ciekawostka to dopisalem ) Kto widzial dokument "Blizej mocniej szybciej" moze przypomina sobie faceta chorego na AIDS ktory twierdzi ze w 1.5 miesiaca sosowania anavaru [...]

[...] *2jajka/WPC B:49(nie zaduzo?watpie zeby wszystko sie wchnolelo) WW:98 KCAL: 1100 a skąd ty tu masz niby 50gram białka... z owsianki 8,z mleka 6,z 2 jajek 12,wychodzi 28 jak na moje oko,wszystko zalezy ile wpc dasz skad mam 50g bialka? z owsianki mam 14 a nie 8, z mleka 6 , kurcze patrze na tabelke i pisze jajko ma 12 bialka ale watpie zebys [...]

Heh, sorki duzo rzeczy naraz robie i nie mysle co pisze :D chodzi o pojscie spac bez jedzenia bo jak post moj trwa od 22-14 to wracam z roboty po 6 i klade sie spac bez jedzenia, czy to nie bedzie mialo zlego wplywu :P

Jak na 2 miesiące to nie pchałbym się w plan 3 dniowy z podziałem barki z nogami razem. Albo jakiś plan całościowy albo push pull nogi bądź push pull na zmianę 3 razy w tygodniu. Jeśli koniecznie w takiej formie to jak pisze Pandarek na koniec izolacja będzie najlepszym wyjściem aby na początku nie osłabiać liftu głównego

[...] w debiutach. Liczy sie tylko kasa. Dla mnie słowo DEBIUT oznacza oznacza to co pisze. Wtedy zawody mają prestiż że wyłaniamy najlepszego debiutanta w kraju. Poza tym jak widac w tych zawodach zmierza to w kierunku debiuty w fitness, physics i kulturystyce klasycznej, coraz mniej w ekstremalnej. Sam zamierzałem w 2016 wystartowac ale ze [...]

Witam. Ja ostatnio wróciłem do normy i znów dodaje częściej notki, ale widze że coś popularność mojego dzienniczka i testu spadła. Rzadko jakieś odpowiedzi do tego co pisze, no nic, mów się trudno. Jutro idę zrobić bareczki, kaptury i triceps, a w sobotę baluje bo jadę do Katowic do Spodka na koncert rockowy kilku polskich grup, tzw. ODJAZDY . [...]

[...] za odpowiedzi. To co ja mam jeść? Nie chce zmieniać mojego jedzenia bo lubię jeść to co jem, napewno nie napisałem wszystkiego co jem bo po prostu nie pamiętam. To jakie rzeczy są najbardziej kaloryczne abym je zaczął wcinać w dużej ilości? Wydaje mi się że ja dużo jem, nawet b dużo, Nie wiem czy ja zaszybkiej przemiany materii nie [...]

[...] jesteś zainteresowany, podam Ci publikacje. Kilka lat temu ellis prowadził dyskusję z jednym z forumowiczów na temat szkodliwego wpływu białka na nerki i na tamten czas jak twierdził, nie było badań potwierdzających szkodliwego wpływu białka na nerki u osób zdrowych. Cordain w swej książce pisze o możliwości organizmu do metaoblizmu białek w [...]

[...] zachodzie nawet tu na forum to mozna zauwazyc tam ludzie nie boja sie testowania sposobow na sobie " Moze dlatego ,ze w polsce czlowiek jeszcze pomysli co moze sie stac jak mu ten pomysl testerski nie wypali. Ja bym sie nie chwalil zachodem bo wiekszosc tam to cepy, a ze testuja to dobrze , inni moga przeanalizowac i wyciagnac wnioski. Zeby [...]

[...] jedzie czy jechał Jordan (tzn przeciwko łączeniu propa i hcg z sermami), ty nie podałeś żadnego i pienisz się gdy ktoś ten sposób podważa. piszesz aby samemu sprawdzić? Tak jak napisał e-lite, samopoczucie przy takim połączeniu będzie dobre co wcale nie znaczy że odblok przebiega prawidłowo. poza tym ja jestem człowiekiem myślącym i zanim [...]

@ Vell i placebo91 w tym dziale prawie każdemu kto wrzuca fotki i ma dobrą sylwetkę zarzuca się branie koksu, jak bierzesz koks to jesteś cienias, jak nie bierzesz koksu to i tak jesteś cienias, bo inni wiedzą, że i tak kłamiesz, takie jest myślenie większości forumowiczów, owszem, część , zamieszczających foty, pisze, że było lub jest na [...]

Objawy troszkę inne niż te o których piszę... Hm lekarze się nie znają :/ jedynie na tym się znają jak kasę brać!

Wrzucilem nogi tam gdzie plecy poniewaz nigdy sie przy plecach zbytnio nie mecze jak przy innych cwiczeniach. Bardzo duzo jezdzilem na rowerze i biegalem, dlatego (kiedys) nogi nieco mniej na silowni meczylem. Teraz wiele sie zmienilo dlatego wlasnie pisze tutaj i prosze o pomoc. Edit: poprawiam opis cwiczen oraz zmieniam format tematu. Pojawilo [...]

sebamax05, mysle ze mozesz smialo mase poleciec. jak bys dal fote albo wymiary bylo by latwiej. ale po stosunku waga/wzrost wybral bym mase. tylko uwazaj na miche zebys znowu sie nie zalal. sila przy dobrym treningu i tak pojdzie do przodu(zreszta jestes poczatkujacy wiec tak czy siak cos sie ruszy). jako ze masz maly staz na silowni polecam [...]